Physical Transformation. Найдено 200 треков Страница 2
1-1. Вводный курс. Как и почему мы толстеем .
12-1. Бады для жизни и спорта. Вода .
9-3. Жиры "Холестерин и яйца"
9-3. Жиры. Холестерин и яйца .
9-3. Жиры. Холестерин и яйца
1-1. Вводный курс. Коротко о том, почему мы толстеем
Блок 5. Тренинг. Аудио 3. Конкурирующий тренинг, как сочетать силовые и кардио. Как растут мышцы
2-1. Основы. Баланс калорий и слагаемые метаболизма
2-1. Основы. Баланс калорий и слагаемые метаболизма
Блок 7. Углеводы. Аудио 5 5. Углеводное окно. Углеводы перед тренировкой. Кому, для чего, сколько? .
5-4. Тренинг. Эффективный силовой тренинг. Часть 2
Блок 12. Соль, отеки, давление. Баланс натрия и калия
Блок 5. Тренинг. Аудио 4. Построение эффективного силового тренинга, ч.1
Блок 3. Белок. Аудио 2 3. Нормы и рекомендации
Блок 5. Тренинг. Аудио 6. Травмы
7-1. Углеводы. "Влияние простых сложных углеводов на фигуру и здоровье. Непереносимость лактозы .
5-3. Тренинг. Эффективный силовой тренинг. Часть 1
7-4. Углеводы. Инсулин, его роль. Инсулинорезистентность. Н У диеты. Нормы по углеводам .
Блок 5. Тренинг. Аудио 5. Построение эффективного силового тренинга, ч.2
Блок 9. Жиры. Аудио 2 6. Трансжиры. Насыщенные жиры и здоровье. Итог по жировой корзине
6-2. Периодическое голодание. Часть 2
Блок 4. Клетчатка. Аудио 1 1. Польза и источники. Нормы клетчатки
12-2. Бады для жизни и спорта. Соль, отеки, давление. Баланс натрия и калия .
Блок 1: Основы. Аудио 3 3. Как строится любая диета и как сделаем мы
Блок 2. Практика. Аудио 3 4. Биохимия, макроэлементы
Блок 3. Белок. Аудио 1 3. Функции белка, аминокислотный профиль, белковый синтез и распад
3-1. Белок. Функции белка, аминокислотный профиль, белковый синтез и распад
3-1. Белок. Функции белка, аминокислотный профиль, белковый синтез и распад
Блок 2. Практика. Аудио 4 4. Как строится эффективная работа
Блок 2. Практика. Аудио 2 4. Ошибки, препятствия, последствия
Блок 5. Тренинг. Аудио 1. Влияние тренинга на показатели здоровья